Gimnasia para ti
Gimnasia en silla para adultos y adultos mayores, con trabajo cognitivo y seguimiento de presión arterial y saturación.
El Taller de Gimnasia para Adultos y Adultos Mayores está orientado a favorecer la movilidad, flexibilidad y condición física mediante ejercicios adaptados a las capacidades de cada participante. Las sesiones incluyen ejercicios suaves en silla, estiramientos musculares y actividades recreativas que contribuyen a la prevención de lesiones, el mantenimiento de la autonomía y la promoción de hábitos saludables. Además, el taller fomenta la sociabilidad, la recreación y la participación comunitaria.
Como parte de las actividades, se realiza seguimiento de parámetros básicos de salud como presión arterial y saturación.
Horario: todos los sábados, de 10:00 a 11:00 horas.
Contacto e inscripciones: +56 9 7430 3509
Dirigido a: adultos y adultos mayores, aproximadamente entre 50 y 90 años.
Requisitos: no se requiere experiencia previa.